看著鏡中的自己，感受到臉部皺紋變明顯，你是否也陷入「難道已經到了長皺紋的年紀了嗎？」這種驚恐當中呢？
不用怕！現在就讓小編來解說臉部皺紋出現的原因，以及遏止皺紋繼續猖狂，撫平臉部皺紋的具體改善方法吧！
皺紋產生原因及3種類別
「臉部皺紋增加是因為年紀問題，無法避免」，你是否也抱著消極的態度來面對皺紋呢？當然年齡增長使肌膚彈性下降，是臉部皺紋出現的原因之一，但並不是唯一因素。
皺紋主要分為以下3大種類。
- 肌膚乾燥時，保養不當導致的表皮皺紋
- 年齡增長和紫外線所產生的深層皺紋
- 因表情習慣產生的表情皺紋
觀察皺紋的種類，會發現原因皆不同。現在就來針對各種類的臉部皺紋來擬定有效的抗皺對策吧！
表皮皺紋
第一種臉部皺紋種類為「表皮皺紋」，主要為眼尾和嘴角出現的細小皺紋。有不少的朋友會因為妝容暈染而發現自己出現表皮皺紋。
表皮皺紋的主因為肌膚乾燥，是肌膚表面的水分不足而使皮膚的紋路加深的現象。
- 因乾燥而導致肌膚紋理紊亂︰
保濕不足及錯誤的肌膚保養方式為主因 - 眼尾及嘴角特別容易產生︰
這兩部位的皮膚較薄，容易跟著表情扯動 - 乾燥小細紋和交叉狀皺紋等︰
複數小細紋呈現交叉型的皺紋
深層皺紋
第二種臉部皺紋為「深層皺紋」，是經常出現在範圍較大的下眼瞼和法令線，這類型的皺紋線條較深。
深層皺紋主要因皮膚鬆弛而導致，紋路明顯且容易顯老。
深層皺紋最直接的因素就是肌膚老化。給予肌膚緊緻及彈性的纖維母細胞會為著年齡增長及紫外線傷害的累積而劣化，使肌膚產生深刻的紋路。
- 肌膚紋理紊亂︰年齡遞增導致肌膚老化和紫外線日積月累的傷害
- 眼部下方及嘴角容易產生︰
因肌膚鬆弛而生成，經常出現於大面積處 - 法令紋等出現︰
出現在臉部較明顯的部位，因此容易顯老
表情皺紋
第三種臉部皺紋為表情皺紋，是會根據喜怒哀樂等表情變化而產生的臉部紋路。想像皺成一團的臉部表情時，眉頭及額頭都會出現紋路吧？這就是表情皺紋。
擺表情時臉部的肌肉會牽動，我們稱之為「表情肌肉」，太用力做表情的話，會在臉上刻下表情習慣的皺紋！
- 表情習慣產生的皺紋︰
眼睛睜大、眉毛及額頭上揚時，伴隨著眉間牽動而產生的皺紋 - 常因太用力而容易出現的抬頭紋及眉間皺紋︰
皺著臉或笑容滿面等表情變化時，短暫出現的紋路 - 放置不理的話會變成顯眼的深層皺紋︰
本來只是一時的表情習慣，但容易隨著年齡增長，肌膚老化而刻印在臉上
以上介紹完「表皮皺紋」、「深層皺紋」、「表情皺紋」等3種臉部皺紋，現在大家能夠辨認自己煩惱的是哪一種皺紋了嗎？
根據皺紋產生的原因來擬定對策的話，能夠有效果地撫平皺紋哦！
臉部皺紋生成的3大原因
臉部皺紋產生的原因大致分為「增齡」、「紫外線」、「生活習慣」3個種類。根據不同原因會形成不同種類的皺紋。現在就來講解各原因的特徵吧！
增齡型臉部皺紋
臉上長皺紋的其中一個原因為增齡。相信許多人對於年齡增加十分有感，明明年輕時肌膚又緊緻又光滑，但年紀大了皺紋也隨之而來。
臉部肌膚由「表皮」、「真皮」、「皮下組織」3層組織所構成。
表皮位於肌膚最外側，能為肌膚阻擋外在刺激，並鎖住肌膚內側的水分。
真皮為表皮下一層之肌膚，扮演運送氧份、維持肌膚彈性的角色。
皮下組織則為3層構造中最下層，主要的工作為保護骨頭與肌肉。它由皮下脂肪所構成，而皮下脂肪是由大小不一的複數脂肪細胞集結而成，也會受到年齡增加的影響。
隨著年齡增長，肌膚彈力不但會下降，也會導致皮下組織的分界線產生皺紋。肌膚保水力下降而導致水分流失，引發乾燥也是皺紋產生的原因。
尤其是當女性荷爾蒙中的雌激素減少時，會使維持肌膚緊緻的膠原蛋白減少而導致肌膚逐漸老化。
紫外線導致的臉部皺紋
紫外線為太陽照射光線的一種，根據波長分為「A波」、「B波」、「C波」3個種類。通常C波會被臭氧層阻擋而不會抵達地球表面。然而臭氧層無法完全阻擋紫外線A波及B波，因此這兩種光波的一部分會抵達地表。
A波被稱為生活紫外線，連雲層及玻璃窗都能夠穿透，故也會直接穿進肌膚真皮層。除了會導致皺紋生成，也會引起黑斑和肌膚鬆弛問題。
B波被稱為戶外休閒紫外線，主要會因為從事戶外活動時而被曬傷。除了皺紋，也會引發黑斑及雀斑生成。而持續曝曬的話，肌膚的表皮層及真皮層所受到的損害將疊加累積，導致皺紋生成。
紫外線是不論天氣及季節，全年照射，因此沒太陽時也要好好防曬。為了降低皺紋增生的速度及數量，一定要好好做防曬哦！
生活習慣導致的臉部皺紋
生活習慣也與皺紋息息相關，因此一定要意識到自己的生活習慣是否對肌膚造成負擔。
例如，攝取含糖飲料、多糖飲食、愛吃零食，都容易導致糖分與體內的膠原蛋白結合而產生老化的蛋白質。這會讓肌膚的新陳代謝下降，導致皺紋增生。
我們稱此現象為「糖化」。糖化會作用在骨骼及血管上，因此不得不留意自己的飲食習慣。
為了防止糖化現象，飲食上記得要多攝取蔬菜！蔬菜等食材能夠緩解身體對糖分的分解和吸收，在用餐的最一開始攝取蔬菜能夠幫助防止血糖急速上升的問題哦。
臉部皺紋的種類及容易生成之部位
各個皺紋種類都有各自容易生成的地方。現在就根據臉部皺紋種類來解說各自容易生成的位置。
表情皺紋
表情皺紋是因微笑、皺眉等表情而產生的皺紋。
為了能夠擺出表情，人的臉部能夠活動的表情肌肉共有30處，表情肌肉的活動方式可能使左右不均，或臉部表情習慣及歪一邊而產生表情皺紋。
表情習慣刻出的皺紋常出現在眉間、額頭和眼尾。眉間的皺紋大多為直條，容易因皺眉而生成。此外，睜大雙眼看東西時，容易長抬頭紋；笑的時候容易眼尾及臥蟬處容易產生皺紋。
乾燥皺紋
乾燥皺紋的紋路似編織物呈現出來的交叉狀，因此又稱為交叉狀皺紋。主要出現於肌膚表皮，若更進一步說明，以「眼周附近多數的細紋」當作比喻想必較好理解吧！
乾燥皺紋大多是因肌膚表面水分不足而引起，不論任何年齡層都可能發生。20幾歲的朋友們也可能出現乾燥皺紋。且乾燥皺紋容易發生在易乾燥的眼周、法令線、嘴角周圍。
鬆弛皺紋
鬆弛皺紋又稱為深層皺紋，主要為肌膚真皮層受損而產生的皺紋。鬆弛皺紋主因為真皮層的膠原蛋白和彈性蛋白減少，使肌膚保濕功能下降和皮下脂肪增加，進而使臉部肌肉鬆弛而產生。
因鬆弛而產生的皺紋為深層皺紋，一旦出現就難以撫平。鬆弛皺紋主要是因臉部肌膚鬆弛而產生，因此法令線、嘴邊微笑線及眼袋較容易產生較深的皺紋。
撫平臉部皺紋及防止增生的方法
若開始在意臉部皺紋的話，首先該做的是防止皺紋數增加！為了挽救大家的臉部肌膚，現在就來介紹2個自己也能簡單做到的抗皺方法囉。
想必許多人都覺得皺紋是隨著年齡而出現，沒辦法解決的問題，但其實我們能透過防曬及訓練臉部肌肉來預防方式的！
防曬對策
皺紋、黑斑、鬆弛等肌膚問題的元兇多半為紫外線。許多人都誤以為紫外線只有在晴天時才會照射，但紫外線其實不分季節及氣候，一年四季都持續照射著。
紫外線根據波長被分為3個種類，特別需要注意的是紫外線A波甚至連窗戶玻璃都能夠穿透。為了不讓肌膚曝曬在紫外線之下，不論在室內或室外，都塗防曬乳是防曬對策的重點。
特別是3月開始紫外線的量會增加，到5月時的紫外線照射量已相當於炎夏時的量。陰天時紫外線也會持續照射，因此不能因為沒太陽就鬆懈不做防曬哦！
防曬乳上根據SPF值不同，防紫外線的時效也會有所差異，使用前務必先確認一下。
流汗或衣服摩擦肌膚都會導致防曬脫落，因此勤補防曬也是重點哦！防曬包裝上也會標示應該塗抹的量，若塗得量不夠可能會導致效果不彰，因此記得照標示的量塗抹哦。
此外，防曬乳並不能完全預防紫外線，因此外出時可以使用陽傘、帽子來降低肌膚曝曬的機會！
鍛鍊表情肌肉
表情肌肉雖然是生成表情皺紋的原因之一，但不做表情也會導致臉部肌肉功能下降。
若工作上不太有與人對話的機會，容易陷入長時間無表情的狀態而導致臉部肌肉功能下降，務必注意一下自己是否有此現象！
鍛鍊表情的方法有幾種，例如在意額頭及眼周皺紋的朋友們，可以睜開、閉上雙眼重複5次，就能夠簡單鍛鍊肌肉囉！
另外，將筷子橫著放在撅起的嘴唇上維持不動，也是鍛鍊的方法之一，這方法能夠有效改善法令紋。
撫平臉部皺紋的方法
現在就來介紹撫平皺紋的具體方法及各方法的優缺點囉！
針對生成的皺紋，除了自行保養之外，醫美也是方法之一。讓我們來認識各個方法的特色，找出自己適合的方式吧！
自行保養撫平臉部皺紋
若要透過自行保養來改善皺紋的話，能夠使用有效撫平皺紋的保養品，或美顏器等美容道具。
自行保養的好處是，能夠挑自己喜歡的時間在家進行、能夠針對在意的部位集中保養，也比較實惠。此外，也能夠針對淺皺紋進行改善。沒有時間去醫美診所的朋友可以先從自行保養開始著手。
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但自行保養的缺點是，改善皺紋需要花的時間較長。
透過醫美撫平皺紋
醫美為整型外科的專業領域之一，能夠有效解決自行保養無法改善的皺紋煩惱，若接受手術的話，很快就會感受到皺紋改善。
我們也能夠選擇注射玻尿酸來避免動刀，因此害怕手術的朋友們也能夠安心接受療程。
缺點是需要負擔的費用高，且根據情況也可能要進行多次手術。
術後也有發生問題的風險，因此在接受療程之前，務必要先跟醫生確認可能發生的問題。根據醫生的技術，效果也會所不同，務必做好功課，選擇技術好的醫療團隊哦！
抗皺保養是發現皺紋後可以挽救情的方法！一發現皺紋就立刻進行保養的話，即使是自行的保養也能夠改善。因此，為了抗皺，首先就讓我們學好正確的自行保養方式吧！