掰掰肌膚煩惱!掀起話題的美容保濕成分「積雪草」的功效到底是什麼?

積雪草 美肌保養

大家有聽過CICA嗎?CICA最近在「美容大國」韓國的保養界裡聲名大噪,已被視為必備的成分,甚至連痘痘型敏感肌都能使用。這些CICA保養品的共同點就是皆含有「積雪草萃取物」(Centella Asiatica,縮寫CICA)。

積雪草是什麼呢?

積雪草

積雪草屬傘形科,被視為萬用藥草而備受喜愛。萃取物是從葉子或莖的部位取出而製作而成。

積雪草的功效十分多樣,從美容效果到預防失智症皆能發揮效用。積雪草也經常被使用於化妝水及乳霜等保養品裡,特別是印度、中國和韓國的保養品更為常見。

積雪草的美容功效及使用方式

在法國有特別製造積雪草保養品的公司,韓國的美容保養業界也經常添加積雪草成分到保養品中,如此可見積雪草的美容功效是經世界認證的!日本近幾年來也開始關注積雪草的美容功效,陸續推出了多樣積雪草產品,保健食品到保養品等皆能入手。

積雪草的美容功效

積雪草的美容功效

積雪草在抗老效果上備受矚目。在印度的傳統醫學「阿育吠陀」也記載著積雪草是具有重返青春功效的藥草,因而受到重視。

而從中萃取而製作的積雪草萃取物則具有修復肌膚的功效,因此自古以來便被視為治療肌膚燒燙傷的寶貴藥草。積雪草還能夠促進血液循環,幫助消除水腫及橘皮組織哦!

積雪草還有這些效果︰

  • 抗氧化作用
  • 抑制糖化作用或糖化終產物對細胞所帶來的傷害,進而達到抗皺紋及老化的功效
  • 促進肌膚細胞再生和細胞組織結合,讓細胞活化
  • 抗發炎作用

因積雪草也能夠讓靜脈循環變好,促進細胞再生,進而緩和肌膚的妊娠紋。因此在歐洲,自古以來便開始使用積雪草來消除妊娠紋的喔!

積雪草的使用方式

積雪草的攝取方式多樣,網路各大通路也販售著許多積雪草相關商品,從保健食品到保養品皆購買得到。現在就讓我們來看看各種不同產品的功效,並找到適合自己的產品吧!

積雪草的食品及保健食品

積雪草的食品及保健食品

積雪草生吃的話,會有苦中帶甘甜的味道。製作成簡單的沙拉或者打成果汁、冰沙都是很不錯的方式哦。

積雪草在越南被稱為「Rau ma」,經常被做為食材入菜,大多用於蔬菜汁、炒物及湯品,調理方式多樣。也能夠透過錠劑及膠囊等保健食品類型,方便又快速攝取積雪草的營養成分哦!

將積雪草風乾後製成的積雪草茶拿來沖泡飲用也是不錯的方式!比起生吃,土味較沒那麼重,且相對好入口,因此作為飲品也很人氣呢!

若要自製積雪草茶的話,大約從春季到夏季時採收莖的部位。用水洗乾淨後,放在太陽下日曬多天即可完成。我們可以在網路通路買到無農藥的積雪草茶哦。

積雪草保養品

積雪草保養品

若要透過外敷的方式來發揮功效的話,可以擦積雪草保養品!積雪草保養品具有淡化色斑、痘疤及傷疤的效果,因此也備受青睞。

保養品類從化妝水、乳霜、精華液、護唇類到身體護膚保養等,範圍極廣,能夠搭配自己手邊持有的保養品一起使用哦!

積雪草的藥效及副作用

積雪草的藥效是自古流傳下來,WHO(世界衛生組織)更稱其為「21世紀的驚奇藥草」,並列入需進行保育的重要藥草。此外,老虎受傷時也會將積雪草敷在身上,治癒傷口,因此積雪草也被稱為「老虎草」

大約5000年前積雪草的藥效變廣為人知,以中醫學「同形相類」的概念來看,植物的形狀能夠作為功效的標示。積雪草具有活化腦細胞的功效,這是古人從積雪草像腦般的葉子形狀而頓悟出來的道理。積雪草紅色的莖,能夠聯想到人體的靜脈及血管,因此有促進血液循環的功效。

積雪草的藥效

積雪草的藥效

源自於印度的積雪草,在印度的傳統醫學「阿育吠陀」中被視為功效多樣的藥草。除了能改善膚質之外,還能夠減緩氣喘、潰傷、消化不良以及貧血等許多症狀。

積雪草也被認為是神秘的植物,因此也被當作冥想時使用的薰香

放鬆效果

積雪草具有安定心神的功效。中醫認為積雪草有放鬆的效果,因此經常作為消解壓力的藥草,用來治療憂鬱症

預防、改善失智症,延年益壽的功效

積雪草除了能夠活化神經及腦細胞,讓記憶力提升之外,近年來在預防失智症的效果上也備受矚目。積雪草具有一種成分可以抑制導致失智症的「β類澱粉蛋白」,進而抑制認知功能障礙的問題。除此之外,還能夠提升空間辨識的能力。

除了減緩失智症的症狀之外,針對過度使用手機、電腦而疲累的大腦也有療癒作用!且具有活化腦細胞的功效,累了卻想保持腦部運轉時,也推薦試試積雪草哦!

積雪草也被稱為能夠延年益壽的藥草。中國清朝時,根據公文記載上有一位名叫李青曇的大夫,他平時都只吃積雪草等藥草及米酒,就這樣活到了256歲。而李青曇大夫認為在藥草當中,積雪草特別具有長壽的功效。

緩和濕疹及眼睛疲勞的功效

積雪草緩和濕疹及眼睛疲勞的功效

濕疹發作時,將乾燥的積雪草熬煮成液態,並敷至濕疹部位,如此一來便能夠抑制症狀。市面上也有推出積雪草的眼藥水,點了之後能夠讓眼睛放鬆哦!

積雪草的副作用

雖說積雪草是萬用藥草,但還是有需要注意的副作用。攝取過多積雪草有容易流產、不易受孕等問題。因此懷孕媽媽以及準備受孕的婦女們要留意一下攝取量哦!

除此之外,積雪草有解熱和血糖上升作用,寒性體質、容易腹瀉及頭痛、糖尿病患者的朋友們務必如果想使用積雪草的話,建議先與專業的醫生或主治醫生討論是否能食用積雪草。

積雪草的基本資料

目・科・屬繖形目・五加科・積雪草屬
學名Centella asiatica
英名Indian pennywort
原産地印度
分布日本、中國、亞熱帶地區、美洲、南非
草丈10cm~35cm
性質匍匐植物
生活型多年生
花期5月~8月

積雪草種類

積雪草屬大約有20種,其中有些是衍伸出來的亞種。但在不同的生長環境下,即使同一個種類的積雪草外觀也大有迥異,因此可能有點難辨認。

總結

這次小編介紹了近年備受矚目的積雪草的特徵、美容效果及其他功效。因美肌效果令人驚艷,因此備受好評!大家不妨多方嘗試不同的化妝水及乳霜,找出最適合自己的積雪草保養品。此外,積雪草也被認為有安定心神、預防失智以及長壽等功效呢!不過萬用藥草也有其副作用,攝取時務必確認並遵守使用方法及用量哦!

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