臉部發癢的原因是什麼,又該如何對抗呢? 保養對策傳授給大家

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「臉部發癢!是什麼原因造成臉部發癢阿?」「怎麼做才能防止臉部發癢呢?」你是不是也有過這樣的困擾呢?

臉部發癢當然有其原因,只有先找出原因,才能在發生前做出正確的對策來預防發癢!

這篇內容就為您介紹臉部發癢的原因,以及有效對抗發癢的對策是什麼。

臉部發癢的主要原因是?

臉部發癢的原因當然也因人而異,我們整理出最主要的原因有以下三個。

  • 皮膚乾燥
  • 壓力
  • 過敏

接下來簡單介紹這三個原因。

皮膚乾燥

皮膚乾燥會打亂肌膚紋理,進而無法充分保護肌膚,皮膚就更容易受外部壓力或者摩擦的刺激影響。

皮膚乾燥也就代表皮膚處在很敏感脆弱的狀態,一旦遇到以下幾個輕微的小狀況,都會讓肌膚馬上感到負擔而發癢。

  • 頭髮或衣物與肌膚接觸
  • 流汗
  • 肌膚保養…等等。

壓力

日常生活中的壓力,也會影響皮膚狀況,皮膚容易變得乾燥又敏感脆弱。皮膚一旦變得敏感脆弱,只要稍微遇到一點小刺激或變化,皮膚就會發癢。

過敏

皮膚發癢的原因跟過敏或是紅疹也有關係,也可能是因為身體疾病而引發。例如以下幾個情形,都是引起皮膚發癢的可能原因。

  • 化妝品等商品成份引起發癢
  • 蟎蟲,黴菌,屋塵,花粉
  • 日曬(紫外線)
  • 吃了跟體質不合的食物
  • 寵物的毛…等等。

引起皮膚發癢原因有很多,可以針對皮膚狀況適時到醫院接受治療或是向醫師諮詢。

對抗臉部發癢時的對策

臉部無來由的發癢也是很令人感到困擾的吧。但是,臉部發癢時,很重要的注意點就是「不要抓」。

盡可能地忍住不要抓臉,只要一抓,就有可能傷到皮膚,反而會讓皮膚更癢。

但是,明明很癢又得忍住不抓這不是太痛苦了嗎!真的忍不住想抓時,可以將毛巾沾濕,然後再針對發癢的部位冷敷。

如果是遇到流汗的情況,那麼處理的方式就是用乾淨並且沾濕的毛巾輕輕拭去汗水。

有做美甲的女生們,請多注意不要讓指甲劃傷皮膚。

因為皮膚乾燥使臉部開始發癢前可以做的【皮膚保養對策】

如果臉部發癢的最大原因,是因為皮膚乾燥而造成臉部發癢的話,請注意以下2點。

  • 防止皮膚乾燥
  • 避免任何造成皮膚負擔的動作

有關具體的保養方法及重點,請參考以下的介紹。

防止皮膚乾燥

對防止皮膚乾燥,重要的是不僅要做好保濕,同時要注意以下幾點才能完全做好真正的保濕。

以下介紹防止乾燥的5個保養重點。

  • 洗臉入浴後迅速進行保濕保養
  • 取適量或是稍微量多一點的保濕用品進行保濕
  • 順著皮膚紋理方向讓保養品吸收滲透肌膚
  • 用手心按壓的方式讓保養品完全滲透到角質層
  • 針對特別乾燥的部位可以做多次塗抹進行保濕保養

接下來簡單介紹幾個保養重點。可以試著將這些保養重點帶進日常生活中喔。

①洗臉入浴之後迅速進行保濕保養

洗臉入浴後如果放著不管,時間越久臉上皮膚的水份就會越來越流失。所以入浴後,儘可能的迅速進行保濕保養的動作非常重要。

特別是臉部皮膚比較薄,皮膚比較容易變得乾燥的關係,所以請記得洗臉入浴後要趕快進行保濕喔!

②取適量或是稍微量多一點的保濕用品進行保濕

在保養乾燥皮膚時,保養品的使用量可以是「適量」或是「稍微多量」來進行保養。

如果保養品使用量少於廠商推薦的使用量的話,反而會讓保養品無法完全吸收滲透到皮膚的角質層,而使保養品無法真正達到為肌膚帶來的保濕效果。

所以為了讓保養品發揮它的效果,使用量盡量是「適量」或是「稍微多量」來進行保養吧!

關於基礎保養品的使用量請參考每個保養品的說明。如果沒有特別標示用量,那麼可以參考以下的內容。

  • 化妝水:約50元硬幣大小
  • 美容液:約1元硬幣大小
  • 乳液:約10元硬幣大小

③順著皮膚紋理方向讓保養品吸收滲透肌膚

在臉部使用化妝水時,記得由下往上的方向拉提塗抹讓保養品吸收滲透肌膚。

因為地心引力原理,所以肌膚多少有往下垂的傾向,這個時候使用化妝水可以順著肌膚紋理由下往上做拉提動作,讓化妝水更吸收滲透肌膚到角質層。

塗抹順序方向是,下巴到雙頰,雙頰再到額頭,按這樣的順序讓化妝水吸收滲透肌膚裡。

④用手心按壓的方式讓保養品完全滲透到角質層

對抗臉部乾燥發癢的對策就是,使用保濕化妝水塗抹全臉後,建議再用手心按壓的方式讓保養品完全滲透到角質層。

透過這個按壓動作能讓化妝水更完全滲透肌膚達到保濕效果。按壓時也可以稍微拍打,但拍打時請注意不要過度施力喔。

⑤針對特別乾燥的部位可以做多次塗抹進行保濕保養

對臉部發癢特別乾燥的部位可以進行多次保濕保養喔。

因為這時的皮膚狀況是比較脆弱的,所以也推薦可以先溫熱一下手心上的保養品,再將保養品塗抹到臉上。然後再用指腹溫柔的按壓,針對特別乾燥的部位可以做多次塗抹進行保濕保養。

避免任何造成皮膚負擔的動作

臉部發癢皮膚乾燥的對策之一,就是盡量不要造成皮膚負擔,以下就為您介紹比如在清潔臉部時的注意點。

①清潔臉部時4個需要注意的重點

對抗臉部發癢皮膚乾燥時,為避免造成皮膚負擔,在洗臉或卸妝時,請注意一下這4個重點。

水溫設定

對抗臉部發癢皮膚乾燥時,洗臉的水溫建議設定在32~34℃左右。如果水溫過高,會讓臉變得更乾燥,臉部會更發癢。

避免過度摩擦,盡量溫柔洗淨

對抗臉部發癢皮膚乾燥時,洗面乳應盡量製造出泡沫,再借泡沫的彈力溫柔洗淨你的臉。

溫水徹底洗淨

對抗臉部發癢皮膚乾燥時,也最怕臉部沒有清洗乾淨,臉部還殘留洗臉泡沫或卸妝用品,所以一定要徹底用溫水洗淨,否則殘留物可是會更造成肌膚負擔。

用水清洗時,有許多人會用蓮蓬頭直接沖洗,這對於正敏感的肌膚來說,水壓會更造成皮膚負擔,所以我們不建議這樣做。

可以先在洗臉台準備一些溫水,然後再用雙手取水溫柔洗淨你的臉。最後再換一次新的水來洗淨。

避免過度摩擦,盡量溫柔洗淨

對抗臉部發癢皮膚乾燥,洗臉,沖洗或是擦拭時,都一樣不能過度摩擦皮膚,一定要溫柔擦拭是重點。擦拭時請用乾淨的毛巾用按壓的方式拭掉臉上的水。

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②使用新的保養品時,請一定要先做貼劑測試

對抗臉部發癢皮膚乾燥時,在使用新的保養品前,建議先做貼劑測試。

貼劑測試的步驟

請在入浴後身體乾淨的狀態下進行貼劑測試。
步驟1.先放一滴保養品再手臂,或是手臂內側不顯眼的地方。
步驟2.然後放置一天以後再觀察是否有發癢的情況出現。
手順3.如果沒有問題的話,在臉部不顯眼的地方同樣放一滴保養品再觀察一天

經過一天的觀察,如果出現發癢紅腫或疼痛的狀況,請立即停止測試並用水沖洗掉。這表示保養品不適合你的膚質,建議不要使用。

【從生活習慣的改善】來避免臉部發癢

保持健康的皮膚,可以從生活習慣的改善來做,以下介紹幾個改善要點。

建議飲食均衡攝取

盡可能地注意飲食方面要均衡攝取。對抗臉部發癢皮膚乾燥時,如果持續偏食的話,可能導致皮膚水份或是皮脂分泌量不足間接造成皮膚乾燥。

在日常生活中,多攝取維他命A,維他命C,維他命E,蛋白質等營養素,同時也要多注意均衡飲食,養成好的飲食生活習慣很重要。

另外,如果經常吃含糖,油脂多的食物或是速食食品也容易造成營養不足,要多注意不要偏食,在飲食生活方面多多注重均衡的飲食很重要。

【食材】

  • 維他命A…紅蘿蔔、南瓜、黃麻、空芯菜、肝 等
  • 維他命B群…糙米、納豆、滑菇、鰻魚、牛奶、豬肉、肝 等
  • 維他命C…花椰菜、草莓、紅椒、馬鈴薯、花菜、苦瓜 等等
  • 維他命E…杏仁、銀杏、南瓜、鰻魚、帝王鮭 等
  • 蛋白質…雞肉、豬肉、牛肉、蛋、牛奶、起司、大豆、鮪魚(大肉部份)、鰹魚、干貝等

【均衡飲食】

飲食生活習慣不正常的人,想要有健康的皮膚,就要多注意一天三餐規律且營養均衡的飲食。

日本的飲食傳統思維是「3菜1湯」,要是能從這樣的基本思維來考量主食・主菜・配菜・水果的話,就能改善並調整出越來越均衡的飲食生活。

在外飲食也一樣,點餐時建議考慮這個基本思維進行點餐喔。

均衡飲食的基本︰

  • 主食:米飯・麵包・麵類等(炭水化合物)
  • 主菜:海鮮魚貝類・肉類・蛋・大豆食品等等(好品質的蛋白質)
  • 配菜:蔬菜・海藻類等(維他命・礦物)
  • 其他:乳製品・水果

充足的睡眠

要有健康的皮膚,品質好且又充足的睡眠也很重要。下面內容介紹幫助好睡眠的3個重點。

  1. 準備就寢約1個小時前,讓身體及大腦處在放鬆的狀態(如拉筋伸展,泡澡等等)
  2. 準備好的睡眠環境(燈光調暗、手機或電腦不擺在枕邊等等)
  3. 睡前不要飲用含酒精,咖啡因,尼古丁這種讓神經清醒成份的東西

總結

關於讓臉部發癢的原因,我們介紹了透過皮膚保養方法及生活習慣來對抗皮膚乾燥。

雖然說導致臉部發癢的原因因人而異,因為各種的可能性都會引發騷癢,所以一定要確實確認是什麼原因導致臉部發癢,才能對症下藥找出適合自己情況的對策做正確的處理很重要。

從能先著手的事做起,朝著沒有壓力的每天作為目標開始進行吧!

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