在鼻子毛孔的黑頭明顯得像草莓籽的草莓鼻到底怎麼辦才好？毛孔上看起來顆粒感明顯又黑黑的，其實是因為皮脂、老舊角質、粉塵等物質堵塞毛孔並氧化而形成黑頭。
因為鼻子位於臉部正中央，許多人會急於想遮掩而持續不當保養，進而陷入草莓鼻的泥沼之中無法脫困…這次小編就來跟大家解說導致草莓鼻的原因及正確改善草莓鼻的方法囉！
導致草莓鼻的3大原因
以下就讓小編來介紹形成草莓鼻的3大主因︰
- 皮脂及角質所導致的毛孔堵塞
- 殘妝導致毛孔堵塞
- 用指甲或妙鼻貼強行去粉刺
皮脂及角質所導致的毛孔堵塞
皮脂
雖然皮脂分泌會導致泛油及皮膚黏膩等等讓人討厭的現象，但事實上皮脂扮演著重要的角色。不過，分泌過量的話則是會導至毛孔堵塞。
皮脂是從毛孔的皮脂腺分泌，並在肌膚表面擴展。它不但能夠防止肌膚內側的水分蒸發，還能保護肌膚不受空氣中粉塵及紫外線所帶來的刺激。
然而，肌膚在乾燥、受紫外線傷害時皮脂分泌量會超出平時的需求，因此而導致皮脂將毛孔堵塞、與角質混合而形成粉刺。
角質
老舊角質將毛孔堵塞是因為肌膚細胞代謝週期混亂。
肌膚細胞代謝週期是指，肌膚內部生成的新細胞浮至表層後，舊細胞脫落等一連串的過程。細胞代謝週期變長的話，原本應該排出的舊細胞就會滯留在毛孔上導致堵塞。
另一方面，週轉週期變短的話，細胞在尚未形成健康肌膚時就凋謝，降低屏障功能，也會使皮脂過度分泌。
殘妝導致毛孔堵塞
若沒有好好洗臉、卸妝的話，殘妝也會導致草莓鼻。
使用底妝及妝前乳的話，雖然可以遮掉毛孔瑕疵，但也容易導致毛孔堵塞而形成黑頭粉刺，因此一定要好好卸妝洗臉哦！
用指甲或妙鼻貼強行去粉刺
用妙鼻貼將粉刺一次拔除，其實是非常危險的方法。
去除角質時，肌膚的光滑感會讓人心情舒爽，但若過度清除的話，會帶給肌膚刺激且有造成色素沈澱的危險。若將毛孔強行擴張，病菌也會容易跑進毛孔而讓草莓鼻惡化，所以現在就來了解如何正確去粉刺吧！
順帶一提，以下的行為都是不太好的︰
- 用拔毛夾拔除粉刺
- 為了將毛孔髒污乾淨去除而拉長洗臉卸妝時間
- 用去帶有去角質顆粒的洗面乳去角質
- 為了防止皮脂分泌而過分使用化妝水保養
- 為了讓毛孔緊縮而用冷水洗臉
改善草莓鼻方法︰「肌膚保養篇」
為了讓毛孔擺脫粉刺堵塞的狀況，讓門戶大開的毛孔變得小，養成正確的保養習慣是很重要的哦。每日持續是擺脫草莓鼻的根本之道，現在就開始養成吧！
卸妝
卸妝沒卸乾淨會使彩妝殘留在毛孔上，進而產生粉刺。特別是鼻頭周圍卸妝時較容易被忽略而殘妝，務必要仔細卸除彩妝髒污哦！若每日都會使用卸妝乳，建議選擇合成界面活性劑較少的產品降低對肌膚的刺激。
卸妝霜及卸妝乳添加的界面活性劑較少，不論什麼膚質都可以安心使用。合成界面活性劑不只會將皮脂清除，也會溶掉角質和肌膚必要的保濕成分。這會使肌膚屏障功能下降，較容易引發肌膚乾燥問題。
卸妝一定要慎重地進行，若卸妝時間太長容易帶給肌膚很大的負擔。此外，洗臉水溫太熱會使肌膚乾燥，冷水無法將皮脂卸除乾淨，因此建議以溫水洗臉哦！
洗臉
每日使用的洗面乳，選擇無添加人工色素、防腐劑、香料及合成界面活性劑等成分的商品也是十分重要的哦！由天然素材製作而成的固態類型洗顏肥皂，雖然給人對肌膚溫和的印象，但事實上洗顏肥皂的洗淨力太強容易讓肌膚有緊繃感，因此並不建議選擇哦。
要改善草莓鼻的話，小編教你在洗臉之前的關鍵小撇步！洗臉之前讓毛孔打開的話會洗得更乾淨的喔。
- 用熱毛巾熱敷鼻子
- 以手將荷荷巴油或橄欖油溫熱後，塗抹至鼻子上放置1分鐘後進行按摩，再以化妝棉擦拭掉油份
這些小步驟能夠讓毛孔打開，讓接下來的洗臉步驟變得更有效果！還在煩惱草莓鼻該怎麼辦嗎？也可以先從以下幾個較容易做到的項目開始進行。
如果毛孔深層仍留有髒汙，可以使用肌凜清透毛孔潔膚水及淨透顏毛孔緊緻噴霧來將毛孔深層洗淨喔！
改善草莓鼻方法︰「生活習慣篇」
想改善草莓鼻的話，檢視調整生活習慣也是十分關鍵的。不只是改善草莓鼻，每天過得健康本來就很重要囉！
調理內分泌
「到了40歲，草莓鼻變得更嚴重了」，若是有此現象的朋友，可能要從內分泌平衡的方向改善哦！
接近更年期的女性，容易因為賀爾蒙失調而使肌膚細胞週期也跟著失衡。
這個年齡的女性容易感到煩躁及疲憊等生理上的變化，因此盡量讓自己在生活中保持心情愉悅、不累積壓力。確保充分的睡眠、放鬆的泡澡都可以讓身心更舒暢喔。
改善飲食習慣
常吃炸物及零食等油脂及糖份較高的食品、經常以麵類、麵包類等高碳水化合物為主食的話，皮脂分泌容易變多。這樣會容易產生過氧化脂質，讓草莓鼻惡化。
要剷除草莓鼻的話，我們需要積極攝取營養份！維他命A、胡蘿蔔素及維他命B群都是必要的養分。
維他命A是能夠讓肌膚及黏膜保持健康狀態的必要營養素。雞肝、豬肝、鰻魚等食物都富含維他命，快快加入飲食清單中吧！黃綠色蔬菜富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素能夠轉換為身體所需的維他命A。
維他命B群是代謝油脂及糖份的關鍵營養素。B群不足的話，容易使代謝不佳，可能會導致毛孔堵塞、草莓鼻惡化。富含維他命B群的食品為豬肉、鰹魚、鮪魚、菠菜及菇類等，都是好調理的食物，快來把它們加入料理食譜中吧！
草莓鼻的禁忌NG保養法
若過度急躁一心只想快點掃除草莓鼻，而集中去除皮脂及角質的話，反而會加速草莓鼻的惡化。
使用去粉刺凝膠等剝落式的產品能夠親眼見證粉刺拔除，用起來用方便。但去粉刺的同時也可能將肌膚必要的角質跟著去除掉…此外，以粉刺夾或指甲強行除粉刺的話也會傷害肌膚。
比起強行去除粉刺，透過改善肌膚保養以及生活習慣來調理肌膚細胞代謝週期，讓粉刺自然代謝排出更為重要！
改善壞習慣，迎向無草莓鼻的幸福每日
小編也是受草莓鼻困擾的族群，也因怎麼處理都無法改善而放棄過，但後來才知道原來之前做的各種去粉刺行為都是更深陷草莓鼻的惡習。若不知道該拿草莓鼻怎麼辦的話，不妨先從改善保養方法及生活習慣吧！
改善個人流派的保養及生活方式，這就是歷經了年齡洗禮的自己能夠做到的事。接下來也要繼續為了讓「今後的自己」能夠變得更美麗而一起努力吧！對「現在的自己」及「今後的自己」保有信心及期待，可以讓接下來的日子更加幸福快樂喔。