「我的肌膚容易變成敏感肌……究竟要怎麼洗臉比較好呢？」您有過這樣的困擾嗎?
一般來說，肌膚容易敏感也就代表「肌膚狀態容易變得脆弱且嬌嫩」。
在這種情況下，以錯誤的方法自行處置就會反而造成肌膚的負擔。
這次會針對肌膚容易敏感者，將正確的洗臉方法與肌膚容易敏感的原因等做詳細的介紹。
想要了解自己為什麼會變敏感肌嗎？快來看看這篇文章吧！
≫什麼是敏感肌？按此了解形成原因和改善的保養方法！
容易敏感的肌膚建議的洗臉方式
在容易敏感的肌膚之中，也會因個人或是時期等有程度上的差異。
因此，會將容易敏感的肌膚分為兩大類，並針對其肌膚狀態的洗臉方式做介紹。
請判斷自己的肌膚狀態後再選擇合適的洗臉方式。
肌膚感到特別敏感時以「溫水」洗臉
僅僅是風吹撫過就會感到疼痛等，沒有特別碰觸就會感到痛楚時，為了盡量避免造成肌膚的負擔，建議使用溫水做洗臉。
這裡所提到的溫水為「30～35℃」左右的水溫，比體溫稍低，感到「半冷不熱」為最佳洗臉水溫。
灰塵、垢、汗水等的水性污垢以溫水也能將其洗淨。另外，容易敏感的肌膚有肌膚水分與皮脂分泌不足的傾向。因此，以溫水洗臉溫和洗淨，並不過度清潔去除需要的皮脂是不錯的方法。
使用平時的化妝品感到異樣感時以溫和的洗臉產品做清潔
隨著季節或體質的變化，可能會導致平時所使用的化妝品變得不合用，這時就建議更換洗臉產品。
明明沒有更換化妝品卻忽然不合用，這也代表需要搭配肌膚的狀態做化妝品使用上的調整。
洗面乳與「給予肌膚保養」的化妝水與乳液不同，是將污垢從肌膚上「洗淨」的產品。
雖然只需將污垢洗淨，但無論如何都會有將肌膚所需要的水份及皮脂一併去除的時候。
如果因水份與油份不足而造成肌膚敏感的話，「不過度清潔」肌膚原本保有的水潤就非常重要。
因此，如對平時所使用化妝品感到異樣感時，重新審視現正使用的洗面乳，盡量選擇溫和洗淨產品為最好的辦法。
肌膚膚況好時與肌膚敏感時等，準備針對個別膚況的洗面乳在家也是一個不錯的選擇。
不建議肌膚容易敏感者的四種洗臉方法
以擦拭手法洗臉
盡量減少肌膚「摩擦」對於容易敏感的肌膚相當重要。
使用乳液狀的洗面乳等時的「擦拭」動作會因力道而有造成肌膚負擔的可能。
請確認判斷自身的肌膚狀況再決定是否採用此種洗臉方式。
以過燙的熱水洗臉
盡量避免使用「過燙的熱水洗臉熱」。
以溫度較高的熱水洗臉會造成皮脂過度清潔的可能。
因此肌膚容易敏感者對於洗臉水溫需特別注意。
以冷水洗臉
與熱水相同，請盡量避免使用冷水洗臉。
洗臉的溫度以比人體體溫稍低的「溫水」為最佳。
以冷水洗臉雖然可能會讓人感受到毛孔收縮肌膚緊緻般的感受，但這緊緻的肌膚為洗臉後暫時性的現象，並無長久的效果。
洗臉所花費的時間過長
洗臉並非花費長時間清洗就能得到好的結果。 1 徹底洗手 2 以溫水輕柔的洗淨 3 以毛巾溫柔壓乾水份 ① 洗手 ② 以溫水洗臉 ③將洗面乳打發成泡沫狀 ④以輕柔的力道洗臉 接下來為洗臉頰部位。 ⑤以溫水徹底洗淨 ⑥使用乾淨的毛巾吸取殘留在臉部的水分 造成容易敏感的肌膚有諸多原因，主要是天生的膚質、年齡增長、每天的保養清潔程序等。 肌膚容易敏感的主要原因為三大類。 過度乾燥為造成容易敏感肌膚形成的主要原因之一。 如持續使用與肌膚不合用的化妝品等，也會造成肌膚敏感。 不規律的生活會導致無法獲得充足的睡眠，或因飲食不均衡而造成身體不適，諸如此類的因素皆會影響肌膚健康，讓肌膚更加敏感。 肌膚容易敏感者有三點對策需要特別注意。 洗臉後，請為肌膚徹底做好保濕的動作。保養品以輕柔的力道，按壓方式讓其徹底被肌膚所吸收。 不只侷限於洗面乳，化妝水與乳液等只要感到異樣感的情況下，請立即停止使用該產品。 生活習慣可以說是擁有健康肌膚最重要的根本。 具體來說需要注意以下幾個要點。 ●為保有良好的睡眠品質，調整成正常的睡眠作息。 就算是容易免感的肌膚，比起特別處置，更重要的還是最基本的洗臉方式或是日常的生活習慣。 過度保養反而會造成肌膚的負擔，因此只要肌膚感到任何異樣或變化，請務必試試看回歸到最簡單、基本的保養方法。
就算沒有用力摩擦清潔，洗面乳長時間停留在肌膚表面也是會對肌膚造成負擔。
如以沾滿細菌的手直接觸摸肌膚，可能會成為各種肌膚問題的原因。因此無論是否要進行洗臉與否，都應該在任何需要觸摸肌膚的情況之前養成將手洗淨的好習慣。
水是否有些溫？以這樣感受到的水溫洗臉為最佳。
不過度使力摩擦，而是以指腹如輕拍狀的方式洗臉才不會對肌膚產生負擔。
洗臉後的肌膚處於相當嬌弱的狀態。並非用力的摩擦擦拭，而是以乾淨且親膚的毛巾彷彿將水份吸附之上一般，輕柔壓乾。使用洗面乳的洗臉方法
首先請將手徹底洗淨。
在使用洗面乳洗臉之前，以溫水洗臉可以將汗水、灰塵等輕微的污垢洗淨。
在乾燥的狀態下直接洗臉會容易產生摩擦，並可能進而增加肌膚的負擔。
使用徹底將洗面乳打發後的泡沫洗臉，可以將其作為緩衝，避免肌膚與手直接接觸所產生的摩擦。如有難以將洗面乳打發成泡沫的情況，可以使用打發泡沫專用細網，酌量添加少許的水細心打發，就可以完成細緻的泡沫。
請先從皮脂分泌旺盛的「T字部位」開始洗臉。
首先在額頭與鼻子沾附泡沫，以畫圓的方式逐漸將泡沫推廣至整個臉部。這時，以不破壞泡沫的構造為前提，手法輕柔的進行為主要重點。
雙頰並非與T字部位一般，皮脂分泌較少，因此需以將泡沫放置於肌膚上一般，力道輕柔的洗淨。
最後，則是洗「眼周」與「嘴角」等部位。相較之下，眼周及嘴角比其他部位的皮膚來得薄且皮脂分泌量少，所以洗臉力道需多加注意。
使用溫水以潑灑在臉部的方式將洗面乳徹底洗淨。
「下巴」、「鬢角」、「髮際」等細微的部分容易忽略，造成洗面乳的殘留，因此需要特別注意。
使用乾淨的毛巾吸附臉部上多餘的水分。如以毛巾擦拭肌膚，會因力道而產生摩擦，造成肌膚負擔的可能。因此請以輕柔的按壓方式使用毛巾。什麼是容易敏感的肌膚？探討其成因與對策
不只需要注意洗臉方式，找出其形成的原因並對症下藥才是根本的對策。形成容易敏感肌膚的原因
乾燥
肌膚如處於乾燥，水分不足的狀態下，容易受到各種外在影響導致敏感，進而容易產生各種肌膚問題。錯誤的保養觀念
因此請使用適合自己肌膚膚質的化妝品。不好的生活習慣
針對容易敏感肌膚的對策及方法
對策①肌膚做好保濕
另外，因洗臉後的肌膚處於水分流失的狀態，所以盡可能在洗臉後儘速做保濕的動作。對策②停止使用不合用的產品
粉底等如有與肌膚不合用的化妝產品也不應強硬使用。對策③調整生活習慣
不只侷限於美容，健康的生活對人來說也是不可或缺的重要基礎。
●食用多樣化食材，攝取均衡營養。
●不累積過多壓力，定期接觸喜愛的事物做壓力宣洩。結語