今年就剩下一個月了，時間真的快得很快呢！
最近早晚溫差大，天氣接下來也會變得越來越寒冷。隨著氣溫下降，是否有不少朋友會因為乾燥引起不少皮膚困擾呢？
冬天的空氣本來就乾燥，加上大家因為冷而習慣開著暖氣，導致房間周圍的濕度下降，所以身體的水分變得更容易流失。因此在皮膚問題惡化之前，一定要做好10項「日常必做的乾燥對策」喔！
防止身體、皮膚變得乾燥的保養
1.跟時間戰鬥！洗完澡後的乾燥保養應該迅速完成
洗澡後，在身體上塗上乳霜或保濕油
冬天容易讓血液循環代謝變差，因此為了讓能溫暖身體以及保濕，「慢慢地泡澡」是很重要的。
但要注意的是，洗澡後的皮膚會容易進入很乾燥的狀態。
其實不少人在洗澡前皮膚就已經是乾燥的狀態，因此洗澡後的乾燥對策，就是要跟時間戰鬥，快速且確實地保濕肌膚。
如果使用了化妝水和乳液後仍感水分不足時，可以再塗上保濕美容油去補足皮膚的水潤度喔！
用毛巾擦拭身體時，不要過度摩擦
在用毛巾擦拭臉和身體時，毛巾的使用方法也要留意！
記得不要用力搓揉，利用毛巾輕壓拍點地把水分擦去。尤其是冬天肌膚更容易變得敏感，因此更要小心，不要給予皮膚過度的刺激。
頭髮也要用護髮油保濕
在冬天吹頭髮時，使用吹風機的時間容易拉長。
使用吹風機之前，建議可以先用毛巾包覆頭髮吸乾水份，再用不需沖洗的護髮油或護髮素等補充頭髮的水分，讓頭髮可以維持在光澤水潤的狀態。
2.每次洗手後，擦上護手霜
不只是要準備擦手巾，護手霜也要一起使用
手是容易洩漏年齡的部位。每次洗手後，一定要記得塗上護手霜保濕喔。
所以如果有放擦手巾的地方，記得也要放一條護手霜，並且每次洗手後就擦上。
先用手心把護手霜揉出熱度後再使用
冬天時乳霜類很容易固化，所以先用手心搓揉護手霜直到變溫熱後，再塗抹到手上的話，護手霜會變得既好推又容易滲透進皮膚裡！
3.洗臉時要快速，但不要過度去除臉上皮脂
洗臉用溫水，在2分鐘內洗完
用溫水洗臉的確是很舒服，但是也會不自覺的拉長洗臉的時間。洗臉時間過長的話會把皮膚必要的皮脂也一起帶走…因此以2分鐘為基準，用溫水洗臉吧！
了解自己的膚質，並使用適合的化妝品
皮膚的膚質也會在冬天和夏天各有不同。如果一直使用相同的化妝品，依照季節變化，化妝品的保濕力和滲透力也會有明顯差異。
因此為了維持健康的皮膚狀態，最重要的是了解自己皮膚每天的狀態，並且根據變化而調整使用的化妝品。
尤其是在冬天，建議使用能維持晚上保濕的保養品，像JeogSeoul漢城淨雪積雪草極致線雕晚安凍膜使用韓國線雕技術，不但幫妳拉提臉部線條，也能減緩晚上所流失的水分。
眼睛也要做好防乾眼症對策
4.要適當地讓眼睛休息
閉起眼睛
冬天的空氣較乾燥，眼睛表面的淚液也容易被蒸發，導致不少人有乾眼的狀態。
試著提醒自己閉眼休息，利用自己的淚液，充分地濕潤眼睛並預防乾眼症出現。
多看遠方
眼睛若變得乾燥，容易智感到疲勞。而且老是看著相同距離的東西的話，會讓眼睛更疲勞。
所以配合上面所說的「閉起眼睛」的方法，在休息時間時多從窗戶看向戶外吧。而且一邊眨眼，一邊看向遠方的話，效果會更好喔！
5.利用熱毛巾溫敷雙眼
利用微波爐來製作熱毛巾
想讓眼睛休息的話，溫暖眼睛周圍也是非常有效的方法！因為這樣可以促進眼瞼的油脂分泌，並且放鬆眼睛的肌肉，減緩自身的疲勞感。
用保鮮膜包裹濕毛巾，並且用微波爐加熱後就能簡單的製作出熱毛巾。這裡的重點是溫度要適中，才不會造成燙傷。
利用市售的蒸氣眼罩，讓眼睛放鬆
使用市面的蒸氣眼罩放鬆也是有效率的方法之一。因為它的使用方法簡單又能長時間的以適當的溫度熱敷眼睛。
蒸氣眼罩通常有像薰衣草或者洋甘菊等多種香味，每次換著香味使用，也能讓人每天都擁有不同的好心情喔！
6.注意不要點過多的眼藥水
眼藥水要嚴守建議的使用次數
有時候只要眼睛一感到乾燥，我們就習慣拿起眼藥水點。甚至不少人有「不點眼藥水就會坐立難安」的眼藥水依賴症的傾向。
可是點太多眼藥水並不是一件好事。眼藥水之所以會規定使用次數，是因為使用過度會造成副作用出現的危險性。尤其成分中可能含有防腐劑等物質，所以一定要嚴守眼藥水的建議次數，不要過度依賴唷！
透過保濕，嘴唇看起來也會更美
7.注重唇部保濕
護唇膏一定要記得塗
在冬天，嘴唇也是容易乾燥的部位。我們常常在感到嘴唇乾燥時會無意識地舔嘴唇，這樣會讓水分蒸發得更快，連嘴唇本身的油脂都被帶走。
護唇膏記得要溫柔且充分地塗抹。但是若反覆塗抹多次反而會容易因為摩擦，讓嘴唇受到傷害。所以在擦護唇膏時，一定要溫和輕柔的塗抹。
可利用唇膜來保濕
如果嘴唇處於過度乾燥時，建議可以使用唇膜來修護。
先用熱毛巾熱敷嘴唇後，再塗上護唇膏，並且用保鮮膜包覆嘴唇10分鐘後，就可以發現嘴唇變得柔軟水潤喔！
8.即使在室內也可以戴口罩
利用自己的呼吸來滋潤嘴唇
在室內環境變得乾燥時，可以戴上口罩，利用自己的呼吸簡單地滋潤嘴唇。
而在睡眠時戴著口罩，也可以預防鼻子、喉嚨、嘴唇的乾燥現象。而且由於自己的呼吸比室內的空氣要來的溫暖，也能幫助身體保溫！
即使冬天也會容易脫水！身體乾燥的對策
9.注意多攝取水份
多喝常溫以上的開水
冬天肌膚和黏膜常常會在無意識的情況下流失水分，也就是「無意識蒸發現象」。而且比起夏天，冬天更容易讓人忘記攝取水分，所以身體很容易變得缺水。
因此記得多喝水，而且盡量是常溫以上的溫水。要注意不要一口氣喝完，要小口小口的慢慢喝才行喔。
注意不要攝取過多的咖啡因
由於咖啡因和酒精有利尿的作用，如果把它當成水來喝，會讓身體變得水分不足。
掌握住一天攝取的咖啡或紅茶的咖啡因含量，算計好之後再飲用會比較好。
10.借用加濕器的保濕力
根據房間的大小使用
加濕器是為了提高房間整體的濕度而被製作出的超便利家電。大家在選擇時可以注意以下的要點︰
首先，先了解使用加濕器的房間面積，因為加濕器有各式各款，並且明確標示可以對應的房間面積。
如果房間面積超過加濕器可以對應的面積時，建議多放一台小型的加濕器在自己附近。即使是局部使用，只要能調整房間濕度，就會有效果的！
加濕器要注重清潔
加濕器若沒有好好清潔，細菌會透過水而大量繁殖，所以定期清潔加濕器是很重要的喔！
確實的做好保濕，度過一個健康的冬天吧
冬天的乾燥會讓身體變得不好。因此根據症狀，一個一個的找出對應的方法，就可以讓皮膚變得滋潤健康保濕。一起試試以上的方法吧！