最近在美甲店能透過美甲片、凝膠指甲來調整指甲的長短,但相信也有不少朋友是希望能讓自己的真指甲變長。
美甲店的美甲片雖然能夠立即讓指甲變長,但有機會讓自己的手指感到不自在。而且美甲片和凝膠指甲不能用自行用指甲剪來調整長度,要使用專用的卸除液,會有點麻煩,成為其中一個想讓自己的真指甲變長的原因。
這次,小編會為大家介紹手指甲變長的周期、手指容易變長的方法等等。也會從改善生活、飲食習慣等方面告訴大家如何讓指甲變長喔!
手指甲變長的周期
同時剪掉手指甲和腳指甲後,你有沒有察覺到手指甲比腳指甲長得較快嗎?其實手指甲和腳指甲的生長周期是有所不同的!
一般而言,手指甲一天會長約0.1mm,一個月大概會長3mm。相反,腳指甲則是一天長大約0.05mm,一個月則是約1.5mm。也就是說,手指甲變長的速度是腳指甲的2倍。
這個現像的原因是,因為手指甲的使用頻度較高,而且也比較容易收到外界刺激而會較容易變長。
手指甲容易變長的條件是什麼?
手指甲容易變長的條件與季節、年齡、性別、飲食生活等有關。因為手指甲也是細胞的其中一種,基本上只要提升新陳代謝就能促進指甲變長喔!
季節 | 冬天時新陳代謝會變好,讓手指甲容易變長 |
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年齡 | 年輕人的指甲會較容易變長,隨著年齡增加會變慢 |
性別 | 男性的基礎代謝較高,所以指甲的成長速度會比女性快 |
飲食 | 由於指甲是由蛋白質形成的,所以攝取蛋白質較多的人,會快長出健康的指甲 |
手指甲變長的方法
如果想讓手指甲快點變長的話,可以嘗試以下的幾種方法。簡單來說,想讓健康的手指甲變長的方法,大前提是要保持良好的生活作息。良好的睡眠是特別重要的,盡可能在成長荷爾蒙分泌得最多的晚上10時~凌晨2時之間好好睡眠吧!
其他讓手指甲變長的方法將會在以下說明︰
用護手霜滋潤手指甲來讓指甲變長
用護手霜等來按摩手指甲的話,能給予手指甲適當的刺激、協助指甲健康地成長。
也建議可以把指緣油擦在甘皮上,然後從指尖開始按摩整個手部。油成分能夠浸透手指甲和肌膚,也有優秀的保濕效果!而這個保濕效果就是讓手指甲變長的秘訣!也能好好保護之後會出長來的指甲喔。
按摩來讓血液循環變好
血液循環好的話,能夠促進新陳代謝,讓指甲能變長得快。所以不只是手指的按摩,也可以從體寒下工夫,讓全身溫暖起來吧。
例如,慢慢地浸浴放鬆的同時,按摩手指和手指甲 ,就能更有效促進新陳代謝了!
攝取蛋白質來讓手指甲變長
對手指甲來說絕對不可缺少的成分就是蛋白質。因此,在日常生活中多吃一點肉類、蛋類、魚類等,包含蛋白質的食物吧!
減少進食含有蛋白質的食物的話,就無法養成良好的手指甲。此外,只要每天好好攝取蛋白質的話,不只是手指甲,連肌膚和髮質也會變好,簡直是一舉三得呢!
多活動手指來讓手指甲變長
也有按鍵盤、彈鋼琴等,手指多活動的動作會讓手指變長的說法。
可是要留意的是,給手指甲過度的刺激的話會讓手指甲所受的壓力增加,形成手指甲容易斷掉的情況。
因此,活動手指的時候,不要讓手指甲直接碰撞物件,而是使用手指較柔軟的部分來活動吧!
讓手指甲難以變長的NG習慣
明明已經做了很多讓手指變長的方法,可是卻無法達到理想的長度?那有可能是因為以下的NG習慣在阻礙你!快來確認自己有沒有不小心做了以下的行為,有的話就來改善吧!
有咬手指甲的習慣
集中工作、煩躁等時候,會有不少人不自覺地咬手指甲。難得成長了的手指甲細胞會因此被強行破壞、手指甲和牙齒都會受到壓力和傷害,所以改善這個習慣會比較好。
有摳指甲的習慣
和咬手指甲一樣,也有會在煩躁時摳指甲的人。其實用指甲剪剪押甲已經會給予手指甲壓力,用手摳的話會造成更大的壓力。
指甲的表面會變成斷層,讓之後長出來的指甲也變得不漂亮和不齊整…
不均衡的飲食生活
營養不足的話,手指甲的生長速度也會變慢。
「因為很忙所以只吃杯麵」、「下班後吃很多零食」的朋友,首先在均衡飲食這方面下一點工夫吧!
給予手指甲過度的傷害
剛剛雖然有提及過,給予手指甲適當的刺激能夠讓它快點變長,但用手指甲打開易開罐、按鍵盤等,直接讓手指甲感到負擔的行為是NG的!
另外,抓手指甲和用手指甲用按壓東西也是會造成傷害,要避免喔。
總結
如果不小心長期做了一些對手指甲NG的行為,不僅會讓手指甲的生長速度變慢,也會讓手指甲變得愈來愈薄,容易斷掉。為了改變這個情況,首先來改善自己的生活習慣吧!
需要就算放置不管,手指甲和腳指甲也會自然生長。但如果你追求的時更健康的手指甲能快點變長的話,就要透過手部按摩和均衡飲食等來保養了!