油性肌的原因及對策做了整理

油性肌

油性肌是?

按皮膚的「膚質」可大略分成4種類型「中性肌」、「乾燥肌」、「油性肌」、「混合肌」。其中以「油性肌」類型的人最清楚自身的肌膚問題,且一定有很多因為膚質而造成麻煩的深刻體驗。

如果按這4類型分配位置來說, 經常會誤解乾燥肌和油性肌是對角位置, 但實際不是這樣的。

油性肌簡單來說就是「因為一些原因造成皮脂分泌過剩」的膚質。另一方面,若皮膚水份過低(30%以下)則稱此膚質為「乾燥肌」, 但油性肌的人也可能有皮膚乾燥的情況, 這樣情況的人的膚質最近被稱為「油性乾燥肌」。經常煩惱皮脂分泌過剩的油性肌的人, 事實上也要多注意是否有皮膚乾燥的情況。

油性肌的結構

為您簡單說明油性肌的結構。油性肌就是指皮膚的皮脂分泌過剩, 這樣的皮脂分泌主要是一種男性荷爾蒙「睾丸激素」或是一種類固醇「雄激素」。

因為皮脂腺的增加或與皮脂的結合,荷爾蒙會有使皮脂腺分泌機能更加活躍的作用。但因為壓力, 生活習慣, 及遺傳等等因素而造成荷爾蒙失調進而影響皮脂分泌過剩, 於是容易形成油性肌。

這樣的荷爾蒙分泌尤其在青春期或是30到40歲這期間特別活躍, 據說這時期的膚質比較容易變成油性肌。特別是在青春期成為油性肌的女生們, 因為男性荷爾蒙睾丸激素分泌的影響, 油性肌膚質會一直持續到40歲。除了荷爾蒙因素以外, 因為遺傳性皮脂腺比較大的因素或是年齡增長毛孔粗大而造成容易出油的情況等等, 膚質都容易成為油性肌。

油性肌的原因

油性肌的原因又是什麼呢? 有以下的幾個因素影響, 比如「不良的飲食生活」、「不良的生活習慣造成荷爾蒙失調」、「不當的肌膚保養」等等。當然, 跟本身的體質有關也是一個說法。

「飲食生活」中, 最好就是避免過多的油脂攝取。特別要注意是否過度攝取飽和脂肪酸過多的奶油, 牛油, 豬油, 肉類食品, 酥油等等。分泌皮脂的皮脂腺器官主要是在排出體身不需要的油脂, 因為飽和脂肪酸的融點比較高, 這容易成為阻塞毛孔的原因。

喜歡吃油的人, 改吃魚也是一個有效方法。過度攝取時, 皮脂腺會幫助分泌, 因為是非飽和脂酸油脂, 既不會阻塞毛孔也不會造成過度出油同時又能適當分泌皮脂發揮「保護肌膚」的機能。

另外, 針對「生活習慣」當中的睡眠不足或是不規律的生活, 壓力做改善也是一個對策。與皮脂分泌最有密切關係的就是「男性荷爾蒙」, 如果調整規律的生活習慣, 能幫助荷爾蒙正常分泌, 同時也能正常控制皮脂分泌。所以重新檢視自我的生活習慣也是很重要的。

以上原因之外, 似乎很多人做了「不當的肌膚保養」, 比如過度清潔臉上的皮脂或污垢也是造成油性肌的原因之一。請要保有一個重要的觀念就是, 讓皮膚保有適度的皮脂是有必要的。

從自我保養對抗油性肌

對油性肌的人來說, 需要特別注意的就是「不要過度清除皮脂」、「溫柔洗臉」、「注重保濕」這3點。為了保護皮膚, 一定要讓皮膚保有某程度的皮脂。

洗臉時一定要盡量溫柔, 洗臉後的保溼也非常重要, 一定要做足保溼。使用的保養品中, 帶油成份少的雖然好, 但是若含有酒精的話也會造成皮膚水份流失應該盡量避免。油性肌的人進行保養時, 要是做了錯誤的護理保養的話, 是會引起各種皮膚問題的, 所以照顧皮膚時要像照顧乾燥肌或敏感肌那樣好好地對待自己的肌膚喔。

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