嚴重曬傷後的症狀和燒傷是相同的，曬傷也可視為燒傷的一種
依燒燙傷程度可分為一度、二度和三度灼傷。表皮層發炎，有紅腫刺痛的現象的話等同於一度（輕度）燒燙傷。二度燒燙傷之後連真皮層都開始發炎，嚴重有可能會起水泡。
那曬傷後應該要怎麼讓肌膚療傷呢？
依嚴重性使用洗面乳
肌膚已經因曬傷後受到損害而變得敏感，所以應該避免洗臉時大力搓揉以及不該使用含有顆粒的洗面乳。
輕度曬傷時，應使用敏感肌型洗面乳
曬傷當天輕輕的洗臉是沒問題。敏感肌型洗面乳容易起泡，起泡後立即用溫水沖洗。若肌膚有刺痛的現象，那必須與重度曬傷使用相同的洗臉方式。
重度曬傷時，應立即前往皮膚科就診
當天及隔天應避免使用洗面乳洗臉，使用溫水沖拭臉部即可。盡量趕緊至皮膚科就醫取藥。三天後改成與輕度燒傷相同的洗臉方式即可。
肌膚狀態開始改善之後，便可以慢慢地恢復成以前的洗臉方式。但是，請注意若需要化妝時，盡量選擇能以輕輕搓揉便可卸妝的妝容。
強烈曬傷後感到肌膚刺痛的正確對策
曬傷其實與燒傷相同，所以最基本的是馬上浸泡冷水。
使用冷水讓肌膚冷卻
首先看是要沖冷水澡或是泡冷水澡。若是肌膚太長時間接觸冷水的話，容易讓身體著涼這點要注意。接著，用薄毛巾包覆冰袋或是保冷劑，冰敷在較嚴重刺痛的部位。持續用濕毛巾冰敷的話會破壞肌膚屏障，所以初期最好能夠像這樣用水冷卻。
輕度曬傷時，應注意肌膚的保濕
輕度曬傷的狀況下建議使用主打美白及保濕作用的基礎化妝品加強保濕效果
中度曬傷時，請使用低刺激的化妝水來加強水分補充
洗完臉後不使用卸妝棉，馬上充分的塗上低刺激型化妝水。這時候請使用不含酒精的化妝水。酒精會刺激肌膚，讓肌膚狀態惡化所以請注意。
此外使用化妝水會刺痛感的話，請盡快將它沖洗掉千萬不能忍耐。
嚴重曬傷時請前往皮膚科就診
嚴重曬傷的狀況下使用化妝水會產生刺痛感，所以應使用含有消炎作用的保濕乳霜或軟膏。若是依然刺痛的時候，請直接去皮膚科就診。
肌膚曬傷後的保養要點與方法
曬傷後的肌膚會變得比平時更敏感，所以極力減少刺激可以說是後續保養最重要的一點。
溫水泡澡不刺激肌膚
泡澡水的溫水控制在38～39℃最適合，會與肌膚直接接觸的衣物應選擇較柔軟的材質，盡量以不刺激皮膚為主。另外，為了加速肌膚的恢復而去按摩，事實上按摩會增加刺激，而且可能會引起肌膚問題，所以請暫時避免。
發炎狀況改善後會有脫皮的現象，此時請勿其強行將脫落的皮屑撕下。等新的皮膚完全準備後，受傷的角質層會自然脫落。請持續塗保養軟膏，等它自行脫落。
出外時多利用帽子和陽傘防曬
曬傷的肌膚容易受到損害，因此要注意有可能會受到更嚴重的曬傷。多利用帽子或陽傘等工具避免肌膚直接接觸紫外線。重度曬傷的狀況下，使用醫生的處方外用藥直到發炎現象改善為止是最佳辦法。但無論如何都必須出門的話，請選擇不含紫外線吸收劑以及對肌膚刺激較少的種類。
美白化妝品最好等肌膚刺痛和紅腫消退後再使用
很多人曬傷後都會想馬上使用美白化妝品，但有部分的成分會對脆弱的肌膚造成刺激，所以請等到刺痛紅腫完全改善後再使用。
結論
有件希望可以記住的事，要恢復曬後的肌膚損害是非常困難的，就算之後服用或塗抹含有抗酸化作用成分的藥品，都不可能將傷害化為零。所以要記得事先擦防曬乳或吃可以防曬的美白錠，做好不會曬傷的萬全準備才是最重要的。
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