皮膚乾癢好難受…導致乾癢背後的原因和對策是什麼?

皮膚乾癢 美肌保養

肌膚乾燥會造成皮膚乾癢。無論怎樣擦保養品,塗止癢藥膏也好,還是會不小心抓到破皮,令皮膚的刺痛感持續

皮膚發癢就會忍不住想抓,不但會坐立不安,還會因持續抓癢而引起皮膚粗糙或是其他皮膚問題…這次小編除了會說明皮膚乾癢原因外,還會介紹解決這困擾的預防和保養方法哦!

為什麼容易感到皮膚乾癢呢?

皮膚乾癢就忍不住想抓呢。但越抓越癢會令到皮膚出現傷口,發炎引起其他的皮膚症狀…尤其臉部的乾癢更不能忽視。

因為臉部的皮膚比其他部分容易外露,更容易受到外界刺激。抓臉不但會脫妝,皮膚脹紅甚至會出現傷口,更會引起別人的目光。

皮膚上的乾癢源於某種外界物質刺激到皮膚最表層的自由神經,而神經末端裡的纖維便引發起癢的感覺。也就是說,不斷抓皮膚和刺激神經的話,便釋放出更多乾癢的感覺,導致皮乾癢的範圍愈來愈大造成惡性循環

所以我們在那之前找出問題點便能對症下藥,皮膚便不會再感到乾癢喔!

解決皮膚乾燥而引致乾癢的重點

使用冷氣

現代人經常進出冷氣房,冷氣會帶走皮膚水分造成乾燥肌。乾燥肌的表層會因流失水分和油脂失去防禦能力,只有一點點的刺激都會有反應造成皮膚乾癢。

要預防皮膚乾燥,首先要提高皮膚的防禦能力使皮膚不易乾癢。防止外來的細菌跟病毒從皮膚表層的角層入侵,更能防止皮膚水分蒸發

皮膚乾癢的予防方法

皮膚一旦發癢就忍住不抓是很難的…所以最好的對策是做出不容易乾癢的皮膚

1.不直接觸碰過敏物質

不要再觸碰

如果當皮膚接觸某些物質會產生紅腫或是乾癢的話就盡量不要再觸碰。如果碰到了便要立刻沖洗皮膚表面的過敏成份和髒物,保持皮膚清潔。

2.不吃刺激性食物

體溫偏高的話便會容易發癢。刺激性食物和香辛料之類會使引發流汗、亦會使皮膚感到灼熱和刺激,因此要注意不要過度攝取刺激性的食物喔。

3.排解壓力

看似和乾癢沒有太大關係的壓力,其實也是皮膚乾癢的誘因!所以在生活上要注意精神的壓力和身體的疲倦等,適當地調劑生活

4.保濕護膚

保濕護膚

首先保持皮膚清潔是最基本的。然後根據自己的膚質,選擇適合的化妝水跟乳液來保濕,便能提高皮膚的防禦能力。

此外,洗臉後皮膚會漸漸流失水分,盡早護膚來鎖住水分和營養是很重要的。

年齡增長引起的乾癢的對策

如果臉部皮膚會因季節轉變而感到乾癢的話,有可能是因為年齡增長而引起的。

隨著年齡增長,皮膚含有的保濕成分「神經酰胺」會逐漸減少。肌膚會因此變得容易乾燥,皮膚防禦能力也會減少而容易受外界刺激。

皮膚防禦能力下降時,對花粉、黃沙等污染物、甚至一直使用的化妝水都會比平常更加敏感,令到皮膚粗糙和乾癢。

當眼睛周圍的皮膚容易變粗糙時

眼睛周圍粗糙

眼部和嘴巴周圍的皮膚容易乾癢。因為皮膚較薄,油脂分泌較少相對比較脆弱,皮膚防禦能力也較差。

一般皮膚的話可以阻擋花粉和過敏原,但是防禦能力較少的皮膚會引致這些物質趁虛而入。接觸過敏原後便會令皮膚乾癢和出現紅腫

當皮膚出現症狀後,皮膚會變得更加敏感。就算是平常的化妝品也因敏感而引起濕疹。一些化妝品和衣服柔軟劑含有香精和酒精,也會引起敏感。

也有長期使用同一化妝品引起敏感的情況,就像花粉症一樣長期接觸過敏原累積誘發過敏。當感覺到長期使用的化妝品會突然變得不合適、皮膚怪怪的時,不要自己判斷盡早找醫師就診會較好。

皮膚發癢時的對策

只要把握乾癢時的對策,就算皮膚隨時發癢都能得心應手的解決嘍。

1.皮膚癢不停

冰敷

冰敷是一很好的方法止皮膚癢。用冰毛巾包著保冷劑冰敷發癢的部位,鎮靜皮膚。體溫下降可以輕鬆減緩癢的狀況。當抓到破皮出現傷口,紅腫引起濕疹的時候才治療便會太遲了。

2.護膚的要點

日常皮膚護理時避免用力摩擦皮膚。因為過度摩擦會造成皮膚粗糙。洗臉時也請各位女生們盡量使用成分溫和的洗臉乳,溫柔地洗淨臉部。

當擦保養品時感到刺痛便要立即停止使用。皮膚發癢大多是乾燥引起的,跟日常一樣地保養可能會令皮膚更多乾燥。

3.化妝時注意的事

當皮膚粗糙或眼睛泛紅時再塗上一層厚厚的化妝品,這會為皮膚帶來更多負擔。基本上日常請以清爽淡妝為主,想化濃厚的妝容時更要注意保濕,適當的保濕也會讓妝容持久不易脫妝的喔!

4.當身體出汗時

擦掉汗水

出汗後沒有即時擦掉,留在皮膚上的話,汗液中的鹽分可能會刺激皮膚。所以出汗後趕快用水沖走吧。不許可的話也可以用毛巾等將汗水輕輕地擦拭。出汗後會令皮膚乾燥,所以千萬不要忘記保濕。

放置不處理是NG的!

大家是不是感到發癢時是否不自覺地抓呢?但是愈抓的話會出現傷口的,請不要這樣做喔。

用力去抓皮膚不但會刮傷皮膚、降低皮膚防禦能力。體內的水分也會從皮膚中流失,皮膚因此變得乾燥。

一旦開始抓癢,周邊的皮膚也變得乾癢。抓的範圍擴大,更多皮膚受到傷口…這情況會慢慢變得嚴重造成「乾癢的惡性循環」。

因乾燥而被抓傷了的肌膚,在癒合後再次被抓傷,不斷反覆的話更會導致疤痕變成「色素沈澱」或「變暗沈」…因此使用在市面上的止癢膏或尋求診治,也許會找出皮膚乾癢癥結所在。不要逃避皮膚乾癢帶來的麻煩,跟皮膚乾癢說掰掰吧!

皮膚乾燥的狀況糟糕會使我們沒心情。但如果能積極及早處理皮膚問題便能輕鬆解決。讓我們一起做出「不會乾癢」的肌膚吧!

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