額頭出油的原因是什麼? 油性肌的您該如何對抗與保養呢? 這篇內容介紹您如何對抗並保養容易出油的額頭。 | 美人守則~Beauty Rules~

額頭出油的原因是什麼? 油性肌的您該如何對抗與保養呢? 這篇內容介紹您如何對抗並保養容易出油的額頭。

如果您是油性肌的朋友, 幾乎都有這樣的經驗吧!
當發現的時候, 額頭已經油亮亮的, 出油得很厲害。

瀏海因為額頭出油的關係, 頭髮都貼在額頭上了, 或者拍照時額頭特別閃亮…像這樣的情況大家應該都想避免吧。

這篇內容就是要為油性肌的朋友們介紹額頭出油的原因以及應該如何對抗並保養, 解決您的煩惱讓額頭不再閃亮亮喔!

額頭出油的原因?

臉部是皮脂分泌腺分布最多的部位, 也因皮脂分泌的關係臉部比其他部位容易出油些。
而額頭出油的原因主要有兩個。

・錯誤的保養
・生活習慣紊亂

皮脂分泌對肌膚來說原本是一個很重要的機能。但是, 皮脂分泌量過多的話, 就可能是造成冒痘痘或滿臉油膩的原因。

如何對容易出油的額頭做保養呢

油性肌的您是不是因為總是在意額頭上的出油問題, 而一天洗好幾次臉或是經常用吸油面紙吸油呢?

但是, 過度的處理出油問題反而會更加促進皮脂腺分泌的機能喔!

另外, 即使皮脂腺正常分泌皮脂, 但不代表皮膚是不缺水的, 為了防護皮膚乾燥, 皮脂腺會更努力工作而分泌更多皮脂。

所以如果要防止過多的皮脂分泌, 最重要的就是要注意肌膚的保溼及維持肌膚健康的狀態。

接下來的內容分三個項目「卸妝」「洗臉」「保溼」著手介紹如何對額頭出油狀況做保養。

①卸妝

油性肌的您在意額頭出油的話, 非常推薦使用具有保濕成份的卸妝用品。

卸妝順序(1) 先洗淨雙手
(2) 眼妆部位的話請使用專門卸眼妝的卸妝用品卸妝
(3) 用手心先溫熱一下卸妝用品
(4) 依T字部位→ 臉部整體→ 眼睛・嘴 這樣的順序迅速塗抹卸妝用品
(5)用微量的水暈開到臉部整體進行卸妝
(6)最後用溫水清洗

②洗臉

要防止臉部過度出油, 最重要的就是注意不要過度地清洗反而會讓皮膚失去水份。

用洗面乳或是洗面皂盡量製造泡沫, 借力泡沫來洗臉。泡沫的量大約是一顆檸檬大小。

洗臉順序(1)先洗淨雙手
(2)用溫水弄濕臉部
(3)洗面乳用手心做出差不多像一顆檸檬大小有彈力的泡沫
(4)依T字部位→ 雙頰→ 眼睛・嘴 這樣的順序塗上泡沫洗臉
(5)用溫水洗淨
(6)用毛巾以按壓的方式擦乾臉上的水

③保溼

油性肌的您在意額頭上出油的話, 推薦使用具有保濕成份的化妝水, 給與肌膚充份的保濕是很重要的。

用手心先溫熱一下化妝水的話, 會更幫助化妝水吸收滲透到肌膚裡喔。

化妝水使用方法(1)取適量的化妝水在手上
(2)將化妝水塗抹到全臉
(3)雙手包住臉部那樣讓化妝水吸收滲透皮膚

抑制額頭出油該注意的生活習慣


想要抑制額頭過份出油, 很重要的一點就是重新檢視自己的生活習慣。
做對肌膚保養的同時也要注意維持規律的生活習慣。

適度解壓

過度的壓力也可能是造成皮脂過度分泌的原因。

各方面的壓力, 來自心理的, 來自社會的, 來自生物的・化學的, 以及周遭環境等等。

心理的…緊張、不安、生氣、傷心等等
社會的…工作・學校・家庭 等之間的人際關係、健康狀況不良等等
生物的・化學的…空氣污染、細菌、過敏、飲食、嗜好等等など
周遭環境…氣溫變化、噪音、空氣中微塵等等

首先先檢視壓力來自哪方面, 然後再著手尋找能解除壓力的方法。

做瑜伽或是跑步等等, 適度地活動身體也是一種解壓的方式。

注意均衡飲食


吃外面的話容易攝取過量的糖份及油脂, 這可能是造成皮脂過度分泌的原因之一。在外面簡單買簡單吃雖然很方便, 但都要多注意是不是有過量攝取的情形。

應攝取的食物維他命B群…肝、鮪魚、牛奶、納豆、雞蛋、海苔、蒜等等
維他命C…青椒、檸檬、羽衣甘藍菜、球芽甘藍、明太子等等
維他命E…鮭魚卵、黃麻、法式沙拉醬、南瓜等等
膠原蛋白…雞翅、牛筋、鮭魚(帶魚皮)、蝦、魷魚等等
食物纖維…燙菜豆、豆渣、紫蘇、西洋芹等等

充足的睡眠


睡眠不足的話, 會使身體「成長荷爾蒙」分泌量的減少, 進而影響皮膚。所以充足的睡眠很重要。

要有好的睡眠品質,可以在睡前泡澡, 或是注意雙腳的保暖。
另外, 也建議睡前盡量不要使用電腦或智慧型手機。

嗜好的適當攝取


靠咖啡因飲料, 煙, 酒等等來解除壓力的人應該不少。

但是攝取過度也可能是造成皮脂過度分泌的原因。所以平時要多注意這些東西的攝取量。

外出時對抗額頭出油的方法


肌膚基礎保養及規律的生活習慣以外, 這篇也介紹了外出在外的人如何對抗額頭出油。

使用面紙

當額頭出油時, 可使用面紙壓一壓額頭上的油。

如果用力擦拭反而會造成皮脂腺更加分泌, 所以用面紙輕輕壓一壓即可。

使用蜜粉

化妝時最後定妝可使用蜜粉, 能吸附多餘的皮脂或汗, 也能防止脫妝, 非常推薦喔。

取適量的蜜粉在手背, 用手背從臉的中心到外側將蜜粉分布到臉上, 然後推薦用化妝海棉壓一壓讓粉底與蜜粉緊貼定妝可以防止脫妝。

總結

這篇的介紹怎麼樣呢?
從規律的生活習慣應該能幫助對抗額頭出油問題。
希望這篇內容能提供您參考並從日常生活中找到適當的對策喔!